Перед тим, як піти купатися, відпочивальники мають знати елементарні правила безпеки.
Небезпека на воді.
Перед тим як зайти у воду переконайтесь:
- що під водою немає зайвих предметів (каміння, уламків металевого брухту, будівельних конструкцій, сміття, водоростей);
- купайтесь краще там, де є рятувальні служби;
- якщо ви напідпитку, будьте обережні ви можете переоцінити свої сили;
- вибирайте для купання місце віддалене від маршруту руху плавзасобів.
Під час купання:
- зайшовши у воду, постійте, поки тіло адаптується до температури води;
- купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;
- плавати у воді можна не більш 20 хвилин, причому цей час слід збільшувати поступово, починаючи з 3-5 хв;
- не можна доводити себе до ознобу. При переохолодженні можуть виникнути судоми, припинитися дихання, статися непритомність;
- краще купатися кілька разів по 15-20 хв., а в перервах пограти в рухливі ігри: волейбол, бадмінтон;
- якщо Вас захопило течією, не намагайтеся з нею боротися, треба плисти за течією, поступово наближаючись до берега;
- не треба відпливати далеко від берега або перепливати водоймища на спір;
- не вміючи плавати, не заходьте у воду вище пояса;
- не купайтеся і не пірнайте у заборонених та небезпечних місцях;
- катаючись на човні не пересідайте з місця на місце, човен може перевернутися;
- під час купання не втрачайте з виду товаришів;
- до плавок потрібно прикріпляти шпильку, якщо далеко від берега судома зведе руку чи ногу, укол шпилькою допоможе відновити еластичність м’язів.
Для тих, хто купається, категорично забороняється:
- проводити гру з пірнанням та захватом рук і ніг;
- пірнати у воду з дамб, пристанів, катерів, човнів, мостів та споруд, не пристосованих для цього і у місцях, де невідома глибина та стан дна;
- підпливати близько до суден, що йдуть;
- запливати за попереджувальні знаки;
- плавати на дошках, колодах, лежаках, камерах автомашин, надувних матрацах (вітром або течією їх може віднести далеко від берега);
- забруднювати та засмічувати водоймища;
- вживати алкоголь та купатися у нетверезому стані.
Не лізьте у воду в незнайомому для вас місці, уникайте води із швидкою течією, не заходьте у воду напідпитку, ніколи не плавайте наодинці, особливо, якщо не впевнені у своїх силах; купаючись на «дикому пляжі» чи у незнайомому місці не пірнайте з берега, гірки, дерева; у воду слід входити неспішно, обережно пробуючи дно ногою; купатися краще там, де є рятувальні служби; особливо слідкуйте за дітьми: їхня поведінка у воді непередбачувана; утримуйтеся від далеких запливів: переохолодження – головна причина трагічних випадків. На рівнинних річках є багато ям і вирів. Вони підступно зустрічаються біля піщаних кос, під берегом, де особливо полюбляють купатися діти.
Особливості під час купання в гірських річках. Гірські ріки мають стрімку течію, що може збити з ніг. Дно і береги таких річок кам’янисті, тому можна отримати важкі травми при падінні. Можна впасти, підслизнувшись на мокрому і слизькому камені, коли тільки входиш у воду.
На морі треба завжди зважати на хвилі, які можуть перевернути людину при вході у воду. Не намагайтеся плисти проти хвилі. Варто бути обережними біля водорізів. Не пірнайте з них, бо можна впасти – вони дуже слизькі від водоростей. Не запливайте за буйки! Великою бідою може обернутися пірнання на мілководді або в незнайомих місцях. У таких випадках можливі травми шийного відділу хребта з пошкодженням спинного мозку.
Купання дітей має відбуватися тільки під наглядом дорослих, які добре вміють плавати. Вчитись плавати потрібно під керівництвом інструктора або батьків.
